.

یه غذای رژیمی بسیار راااحت😊 که شبیه میرزاقاسمی خودمونه

مواد لازم
بادمجون کبابی ۱۰۰گرم (یا ٢عدد بادمجون رو کبابی کنید)
گوجه ۱-٢ عدد (چشمی میشه متوجه شد که گوجه کمه یانه)
پیاز ۱عدد
پودر سیر نصف ق م (درصورت تمایل میتونید ۱تا٢حبه سیر له شده بریزید)
نمک. فلفل قرمز. فلفل سیاه بمقدار لازم
روغن ارده یا زیتون ۱ ق غ

طرز تهیه
۱. پیاز نگینی رو اول بدون روغن تفت دادم تا آبش کشیده شد روغن ارده ریختم و زردچوبه و کمی تفت دادم.
٢. بادمجون کبابی رو بهش اضافه کردم
٣. گوجه پوست کنده و نگینی ریختم و هم زدم و ادویه ها رو اضافه کردم و در تابه رو بستم.
هر سری خوراکم رو هم زدم.
با سبزی خوردن و ترشی میل کنید.
نوش جونتون❤️
❄کمی آب میتونید داخل خوراک بریزید یه کمی شل بشه
#غذای_گیاهی_سعیده #غذای_رژیمی_سعیده
#گیاهروز_با_سعیده
#آشپزی_سعیده
#گیاهروز
#خوراک_بادمجون